OPDATERET TIL DEN NYE PRØVE (2014) Dette er den komplette guide til politiets adgangsprøve. Her får du 87 sider fyldt med de bedste tips og 13 træningsprogrammer.
Få også hundredevis af gode råd til holdprøven og den afsluttende samtale, samt til hvordan du booster dit CV. Vi har samlet alle de bedste råd ét sted. Køb nu og download om 2 sek.
Klik på billedet for at se et større billede!
I Danmarks største politipakke får du hjælp til:
Fysisk prøve (alle dele)
Holdopgaven
Afsluttende samtale
Ansøgningsfasen
Før du søger (opbyg dit CV)
Hvis du er interesseret i at blive politibetjent - så er svaret bestemt JA. Med Danmarks største politiguide ved hånden er du sikker på at være velforberedt, når du skal op til prøverne.
5 løbeprogrammer målrettet politiets 2400 m løbetest 2 komplette styrketræningsprogrammer målrettet den fysiske test Specielt træningsprogram til kropshævninger Skadesforbyggende program målrettet politiskolen 2 svømmeprogrammer målrettet bassinlivredderprøven Træningsprogram målrettet forhindringsbanen Cirkeltræningsprogram målrettet opvarmningBestemt. Vil råder dig faktisk til at downloade vores gratis light version, før du køber den komplette pro version. Den giver dig en god ide om, hvorfor over 1.500 personer downloadede guiden alene i 2011.
I denne Pro version får du alle de bedste tips. Dvs. over 40 NYE sider + bunkevis af træningsprogrammer, videoer og gode råd:
Alle de bedste tips og tricks til prøven (FINDES IKKE ANDRE STEDER)
13 unikke træningsprogrammer målrettet den fysiske prøve
De bedste tips til hvordan du klarer holdprøven
Test dig selv (for at se om du er parat til at søge)
De bedste tips til hvordan du forbedrer dit CV
Træningsvideoer og spændende artikler
Lister over ting du ikke må gøre til den fysiske prøve
Trin-for-trin guide til at lave dit eget personlige styrketræningsprogram
Komplet guide til bassinlivredderprøven - Sådan består du!
Sådan består du prøven - som kvinde!
Konkret råd i forhold til din alder (fra 14 år til 37+)
MEGET MERE I DANMARKS STØRSTE POLITIPAKKE
Rigtig mange af dem der består politiprøven har været et par måneder forbi en af de populærer politiforskoler. PolitiGuiden råder altid kommende aspirenter til at tage på forskole, hvis de føler de har behov for at få finpudset formen eller de boglige færdigheder. Er du i tvivl, så brug Politiguiden til at danne dig et overblik. Guiden giver dig et solidt værktøj til at bedømme om du skal vælge en forskole eller bare følge et af PolitiGuidens mange træningsprogrammer derhjemme.
Valget er alene dit, men vi anbefaler dig til at læse denne guide, før du kaster relativt mange penge efter et ophold på en politiforberende forskole.
Godt spørgsmål. Svaret er "med det samme". Køb guiden med dit VisaDankort og hent den bagefter med et klik. Guiden er en e-bog og bliver ikke leveret fysisk.
Efter køb skal du logge ind med din email og et password du selv vælger, når du køber politipakken. Bemærk, pakken bliver leveret som en ZIP-fil (ikke en fysisk varer).
Vi har lagt rigtig mange kræfter i at vise dig, hvordan du kan booste dit CV, så du slipper gennem nåleøjet. Selvom der ofte bliver fokuseret meget på de skriftlige og fysiske prøver ved politiets optagelses krav, så begynder den svære del af prøven i virkeligheden langt før.
Politiet elsker erfaring. Eller de elsker relevant erfaring. Der er forskel på, om du har arbejdet i den lokale bagerforretning de seneste 4 år, eller om du har CV'et fyldt med ledelseserfaring, frivilligt arbejde og relevant erhvervserfaring. I PolitiGuiden finder du en laang lister over ting du kan lave før du begynder i politiet. Vi viser dig hvordan du booster netop dit CV så du bliver klar til optagelses prøverne. Læs alt om frivilligt arbejde, hvordan du får ledelseserfaring på en nem og sjov måde, hvilke sportsgrene du kan drage nytte af under politiuddannelsen og hvilke erhvervserfaringer politiet sætter pris på.
Vi er fuldstædig sikre på, at vores træningsprogrammer virker. Derfor giver vi - som de eneste - en simpel garanti. Bestå politiets fysiske prøve eller få pengene retur! Og nej, der ikke noget med småt. Læs mere om vores garanti her.
Vi har gemt alle de bedste tips og træningsprogrammer til den fulde Pro version. Du får således 91 sider fyldt med gode råd, som du ikke finder andre steder. Vil du vide mere? Se en komplet indholdsfortegnelse her:
(Langt det meste af nedenstående indhold er kun at finde i denne fulde Pro version)
Forside
Forord (Phil Black om forberedelserne til Navy SEAL)
Indholdsfortegnelse
Velkommen til PolitiGuiden Pro
Optagelseskravene lige på og hårdt
Opvarmningen: Her falder flest fra! Læs hvorfor
Sådan træner du dig op til at gennemføre opvarmningen
Kropshævninger – elsk eller had dem
Læs dette hvis du har problemer med kropshævningerne
Sådan laver du et 12-tal i kropshævninger
Hurtighedstest – en formsag
Den nye øvelse: Længdespring!
Hemmeligheden bag et 12-tal i længdespring
Øvelser du skal kende, hvis du vil bestå længdespring
Video gennemgang: Sådan skal du springe!
Et hammer effektivt træningsprogram til længespring
Tag 10 perfekte gentagelser i bænkpres
Hvordan skal jeg træne for at få 10 eller 12?
Hvilken vægt skal jeg vælge? (VIGTIGT!)
Sådan tester du dig selv
2400 meter er verdens hårdeste distance
Nye løbekrav. Hvad betyder de for dig?
Sådan skal du træne
Sådan skal du træne før den fysiske prøve
Sådan laver du dit eget styrketræningsprogram
Trin 1: Hvor er du i dag?
Trin 2: Hvor vil du træne?
Trin 3: Valg af øvelser
Trin 4: Fire super øvelser
Trin 5: Antal gentagelser og pauser
Trin 6: Nøglen til succes ligger i forøgelsen i vægt
Trin 7: Nedtrapning før prøven
Trin 8: Justeringer efter politiets optagelses prøve
Forklaring til løbeprogrammerne
Har du aldrig løbet før?
10 gode grunde til at begynde at løbe
Starten er benhård - men sjov
Gang og løb – mindst lige så effektivt!
Et par løbesko er alt hvad du behøver
PolitiGuiden.dk anbefaler følgende forhandlere
Fem løbeprogrammer målrettet politiprøven
Forklaring til styrkedelen i træningsprogrammerne
To komplette styrketræningsprogrammer
Læs her hvorfor politiet elsker cirkeltræning
Læs her hvad du ikke må gøre til prøven
Træn selvforsvar før politiskolen
Og vinderen er…
Faldgruber ved Thaiboxing og MMA osv.
Et flot 12-tal til eksamen
Undgå skader med et simpelt træningspas hver uge
Sådan gennemfører du bassinlivredderprøven
Forskel på Bassinprøven, livredderprøven og Bassinlivredderprøven
Bassinlivredderprøvens krav
Sådan tager du bassinlivredder prøven hvis du ikke er tilknyttet en svømmeklub
Komplet svømmeprogram – for alle
Bestå prøven første gang – et par tips
Findes der andre måder at dokumentere sine svømmefærdigheder på?
Hjælp, jeg kan ikke svømme!
Før du sender din ansøgning
Test dig selv – er du klar til at sende din ansøgning?
Sådan bør din besvarelse se ud, hvis du er klar
Hvordan tester jeg mit farvesyn
Læs her hvordan du booster du dit CV
Politiforberedende højskole eller forskole – god ide?
Giv din kæreste en rejse og dig selv en iPad
Tips og tricks til kvindelige aspiranter
Liste over ting som du kan lave før politiet
Afsluttende samtale
4 konkrete råd til kvindelige ansøgere
Er du kvinde og nybegynder i løb?
Afsluttende bemærkning
Klaret den fysiske og skriftlige prøve – hva’ så nu?
Holdprøven – det er nu prøven begynder!
Holdopgaven er opdelt i 3 delopgaver
De 5 konkrete råd
Første dag på politiskolen – 12 km orienteringsløb
Sådan ser en typisk uge ud på politiskolen med fysisk træning
Mere
Find en træningsmakker her
Sådan bliver du en del af AKS (politiets elite enhed)
Den perfekte alder for en politiansøger
14-17 år: Sådan forbereder du dig nu og når sikkert i mål
18-20 år: Alle de mange nye muligheder. Udnytter du dem?
21 år: Søge ind med det samme eller vente?
22-28 år: Sådan undgår du en ”ommer”!
29-36 år: Vil du være politibetjent, så pyt med økonomien
34 år plus: Så er det nu! Få et spark i rumpen..
Har du et spørgsmål eller en god ide
* Dette er et enkelt bruger licens. Ulovlig kopiering eller distribution politianmeldes.
| Fra | Titel | Kommentar |
|---|---|---|
| 2013-04-04 Tony. | Rigtig god bog+++ | Tak for en rigtig god bog. Politiguiden har virkelig hjulpet mig med at få opfyldt min drøm og blive politibetjent. Jeg synes der mangler vildt meget information på blivpolitibetjent.dk så derfor købte jeg denne bog. Har 100% været pengene vejr. |
| 2012-12-06 Andreas Lodberg. | Fantastisk guide der fuldt ud er alle pengene værd. Mvh. Andreas Lodberg |
|
| 2012-07-22 Mathias. | Politielev | Jeg går på politiskolen og jeg brugte politiguiden - siden og bogen - meget under mine politiforberedelser. Anbefalet især hvis du har lidt svært ved det fysiske, holdprøven og den afsluttende samtale. Glæd jer til at starte på skolen ;) |
| 2012-06-21 Mads V. | 4 ud af 5 stjerner | Guiden er rigtig god. Skrevet i et sprog som er nem og let at læse. Indeholder en hel masse god viden. Man får styr på nogle af ens tanker og nogle af ens bekymringer forsvinder når man har læst guiden. Jeg kunne måske godt bruge nogle flere råd til den skriftlige prøve (ved godt at man kan købe en anden guide). Men alt i alt en rigtig god bog med en fantastisk god fysisk guide. Fedt at der er så mange forskellige niveauer og at de er så nemme at følge. Så 4 ud af 5. Klart de 200 kr værd. |
| 2012-03-19 Thomas B. | læs den! | Efter at have læst guiden, så føler man næsten at man skylder politiguiden en positiv anmeldelse. Jeg vil anbefale alle at læse den inden de skal op til prøverne. |
| 2012-03-19 Thomas B. | læs den! | Efter at have læst guiden, så føler man næsten at man skylder politiguiden en positiv anmeldelse. Jeg vil anbefale alle at læse den inden de skal op til prøverne. |
| 2012-02-27 Kjær. | Mere om holdprøven | 4 stjerner ud af 5. Jeg var oppe til prøven 2011 men dumpede desværre holdprøven. Jeg har efterfølgende købe politiguiden og læst de 5 gode råd. De er rigtige gode og de kunne helt sikkert havde hjulpet mig, MEN jeg vil gerne vide endnu mere om den prøve. Flere gode råd. Fin gennem gang af holdprøven i guiden. Men kunne godt tænke mig endnu flere råd ala de fem i giver i slutningen. Tak for en god hjemmeside. Lars kjær. |
| 2012-02-24 Janus Andersen. | Nem at hente efter køb. Tak for en fed side. | |
| 2012-02-15 Kim Jensen. | Kan varmt anbefales | God guide, gode kapitler. Kan varmt anbefales til alle der vil være politibetjente |
| 2012-02-02 Kenneth J. | Glæder mig til at læse jeres ebog | Købte den i formiddags og glæder mig vildt meget til at læse den. Har bladret lidt i en og fuck der er mange lækkerier. Jeg er 18 år, så der går lige ldit for jeg kan søge, men bare vent. Når jeg fylder 21 år så er jeg helt klar. Mvh. Kenneth J |
| 2012-01-27 Rasmus. | Godt, men mangler lidt til den afsluttende samtale | Har selv været på forskole til politiet, og fik mere udaf at læse jeres guide. Jeg var ikke så tilfreds med min forskole. Jeg ville gerne vide lidt mere om den afsluttende samtale, da vi fik fortalt at man ryger her.. Især hvis man kun er 21 år. De fysiske afnit i jeres guide er kanon gode. +++++ |
| 2012-01-24 Jacob Mathiesen. | Super | Tak politi guiden. Jeg har fulgt jeres løbe træningsprogram og styrketræningsprogram (nr 3) og de passer perfekt til mit niveau. Nu krydser jeg bare fingre. Håber at bestå prøverne til næste år. /Jacob på 25 år |
| 2011-12-25 Rikke. | Lækker julegave | Skal til test i januar måned så er rigtig glad for denne guide. Fik den i julegave og det er bare kanon. Tak tak tak... Hvis jeg skal forslå noget til en opdatering, så er det lidt mere stof om den afsluttende samtale. Den er lidt frygtindgydende synes jeg ;-) |
| 2011-12-13 martin andersen. | godt indhold | rigtig god guide i har lavet. nem at hente og nem at læse på ipaden. meget nyt indhold i forhold til "free versionen". |
| 2011-11-20 Sarah P. Nielsen. | YES - jeg klarede prøven | Hej Politiguiden, Som lovet kommer her en kort anmeldelse. Jeg har lige været oppe til de skriftlige og fysiske prøver og gæt hvad? Jeg bestod sku.. :) Da jeg begyndte at træne mod prøverne var jeg i halvdårlig form. Jeg har reddet i mange år, men havde ikke rigtig fået fået eller styrketræner, kun på meget særlige dage. Jeg fik et samlet 4-tal i min fysiske prøve og det er uden tvivl PolitiGuiden fortjeneste. Uden jer, så havde jeg ganske enkelt ikke vist hvor jeg skulle begynde. Tusinde tak.. Knus Sarah |
Forum emner
